事務所に戻り、
そそくさと着替え始める。。
着替えてるだけで、
お仕事あったら、また着替えるので😂
そして、お疲れ様でしたー🥳
と、早々と、事務所から出る🙃
筋肉付けてきてくださいᕙ( 'ω' )ᕗ
って、お店の人に言って貰える。
そう。
うちのお店は、筋トレに優しい
理解のあるお店😇
wwww
ほんとかどーかは知らん🤣
いつもすみませんwwww
時間なかったから
箱の中で全て完結させてきた🙃
これねw
スミスマシーンで、
スクワットだけやってみたが、
デットリフトは、フリーウエイトの方 が、やりやすいのかも?!
お尻、ハム、
背中。肩も鍛えられるのかな?!笑
ビック3最高😊
ネトフリで
キングダム見ながら、トレッドミル。
めちゃくちゃ集中して、
キングダム見れた🤣
田有が、
桓騎軍に首斬られそうなシーンがあって、
ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙💦
って、多分声出しちゃった🤣
尾平が、飛信隊愛凄くて
軽く感動しながら、
ハァーハァーしながら
有酸素してましたん♡♡
自業自得なんだけど、
箱の中のトレーニングは、
めちゃくちゃ疲れるから、
夕飯作るのキツかった(´;ω;`)
明日から3日間お仕事おやすみです♥️
明日は筋肉痛と相談しながらトレする♡♡
サイドレイズのドロップセット
やらんとです🥲
恐ろしや( ー̀εー́ )
そそくさと着替え始める。。
着替えてるだけで、
お仕事あったら、また着替えるので😂
そして、お疲れ様でしたー🥳
と、早々と、事務所から出る🙃
筋肉付けてきてくださいᕙ( 'ω' )ᕗ
って、お店の人に言って貰える。
そう。
うちのお店は、筋トレに優しい
理解のあるお店😇
wwww
ほんとかどーかは知らん🤣
いつもすみませんwwww
時間なかったから
箱の中で全て完結させてきた🙃
これねw
スミスマシーンで、
スクワットだけやってみたが、
デットリフトは、フリーウエイトの方 が、やりやすいのかも?!
お尻、ハム、
背中。肩も鍛えられるのかな?!笑
ビック3最高😊
ネトフリで
キングダム見ながら、トレッドミル。
めちゃくちゃ集中して、
キングダム見れた🤣
田有が、
桓騎軍に首斬られそうなシーンがあって、
ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙💦
って、多分声出しちゃった🤣
尾平が、飛信隊愛凄くて
軽く感動しながら、
ハァーハァーしながら
有酸素してましたん♡♡
自業自得なんだけど、
箱の中のトレーニングは、
めちゃくちゃ疲れるから、
夕飯作るのキツかった(´;ω;`)
明日から3日間お仕事おやすみです♥️
明日は筋肉痛と相談しながらトレする♡♡
サイドレイズのドロップセット
やらんとです🥲
恐ろしや( ー̀εー́ )