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人間のお肌は実は毎日生まれ変わっています⥤⥤
いわゆるお肌のターンオーバーは約28日と言われていますが、元のお肌の状態などで左右される事もあります
皮膚のターンオーバーの仕組み
お肌を良くするには先ずは、腸内環境を整えることが1番お金もかからなくて簡単に出来ます
とりあえず水を飲むこと
1日に1.5L程を飲むのが最適だそうです︎
もちろん一気飲みは胃腸に負担をかけてしまうので、2時間おきにコップ1杯（350ml程度）飲むのがいいそうです -
ナナも基本的にはお水を飲んで過ごしてます*°
2時間おきとは言わないけど、寝起きや寝る前、お風呂の前後には必ずお水を飲んでます(っ'-')=
下手なスキンケア用品を買うよりいいと思いますが、もし何かを使うのであれば病院で肌荒れ用のお薬を貰うのが間違いないのかなと思います
ナナ
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お題：肌荒れがひどいんです。おすすめのスキンケア教えてください！に回答