昨日は大変でしたけど
本日のお天気だけで嬉しくなります
今日は少しゆっくり時間
朝の仕事を終えて
午後からお見舞いと用事をちょこまか～
車で5分ほどに入院中の友人が
コンビーフ好きで食べたいリクエスト
山ほどのねぎをよく炒めてまろやかに
コンビーフはサッと合わせて
卵とじコショウ少しだけで味つけなし
みたよさま マイガール登録さま
メッセージの貴方さま
とてもありがとうございます(*´ー｀*)
いつも癒されてますから
素敵女史さまたちの
恋文美味しそうな料理
お子ちゃまへの愛情
ありがとうありがとう
便秘の原因も色々ですが
水分不足とかストレス、腹筋のおとろえ
腸内環境で細菌のバランスを
良くすることが大事みたいで
プロバイオティクスと書いてる
ヨーグルトが細菌を活性化に効果です
食物繊維たっぷりのパイナップルや
バナナと一緒に食べますよ(^.^)
今日もにっこり善い一日に らん