おはようございます
今朝はホントに寒かった
な皆様
風邪など引かれてませんか
最近葉月は睡眠
、重視してるのからか絶好調
です
脳学者の研究結果では、睡眠は奇数の時間が良いそうです
例えば、5時間、7時間。
6時間なら6時間半とか、8時間なら7時間半とかにズラした方がスッキリ目覚められて良いそうですよ～
理想は、22時に寝て5時に起きる
ですね
お試しあれ～
この時期小田原はカイロ必須です
今日も温かくしていきましょ～
葉月
今朝はホントに寒かった
な皆様風邪など引かれてませんか最近葉月は睡眠
、重視してるのからか絶好調です脳学者の研究結果では、睡眠は奇数の時間が良いそうです
例えば、5時間、7時間。
6時間なら6時間半とか、8時間なら7時間半とかにズラした方がスッキリ目覚められて良いそうですよ～
理想は、22時に寝て5時に起きる
ですねお試しあれ～
この時期小田原はカイロ必須です
今日も温かくしていきましょ～
葉月