凝りはマッサージやストレッチ
筋トレでは根治しない
こりとは、筋肉に過剰に負荷がかかった状態です。
筋肉の疲労や持続的な筋収縮
血行不足から起こる筋の無意識の収縮に
よって痛みを感じ
炎症が長期間続くと筋力や柔軟性も低下します。
こりの状態が長く続くと
元の正常な状態に戻りづらくなって症状が慢性化し
筋肉は小さく脆弱化してしまいます。
肩以外の部位から筋膜を介して肩こりを起こしていたり
ミルフィーユのように層になった筋肉が
こっている場合は
こり固まった肩の筋肉をピンポイントにほぐす
マッサージやストレッチ、筋トレ、鍼灸などの
対処療法では
一時的に良くなってもすぐに再発してしまいます。
風俗エステでも筋膜剥がし・リリースの施術しますよ
橋本 優那