今日も目が覚めた！健康な証拠だな
寝る前にコップ一杯のお水を飲みます。
時々二杯飲むこともあります。
そうすると
トイレ行きたくて強制的に起きて
動くので確実に目覚めます(笑)
スヌーズにしたり
５分後にアラーム設定したり
そんな方法も行うけど
強制トイレが一番効果的ですよ(笑)
試してみてください！
本日より一日宜しくお願いします。
( ´∀｀)人(´∀｀ )
今日も目が覚めた！健康な証拠だな
寝る前にコップ一杯のお水を飲みます。
時々二杯飲むこともあります。
そうすると
トイレ行きたくて強制的に起きて
動くので確実に目覚めます(笑)
スヌーズにしたり
５分後にアラーム設定したり
そんな方法も行うけど
強制トイレが一番効果的ですよ(笑)
試してみてください！
本日より一日宜しくお願いします。
( ´∀｀)人(´∀｀ )