皆様、お元気にお過ごしでしょうか😃
新潟県に用事がありましたので
お天気も良かったので20キロランニング
して来ました🏃♀️
普段、10キロまでは走ってるんですが
結構な距離でした🙃
日本海も綺麗🤩でした
わぁ〜🌟
朝から走ったので
朝日を浴びて幸せホルモンいっぱい出ました🌟
ストレス発散になるし、汗かいて代謝
良くなるし
ご飯も美味しく食べられる🤤
ウォーキングも良いですょね😎
1000キロカロリーくらい消費しました🌟
4年位走ってるんですが
健康とスタイル維持の為に、続けて行きたいです🙂↕️
たまに違う地で走ると
かなりのリフレッシュです🥰
次は何処に行って
走ろうかな🎵