お題：今日はよい風呂の日です。おすすめのお風呂の入り方を教えてください。に回答♪
⚫︎リラックス効果
⚫︎良質な睡眠を促す効果
⚫︎細胞修復、免疫力アップ
⚫︎全身の血流が良くなることで肩こり、腰痛、冷え性、むくみなどの改善
お風呂に⬆️効果があると言われます
40℃前後のぬるめのお風呂に
10〜30分程度浸かりましょう
『よい風呂の日』
「よい（4）ふ（2）ろ（6）」の語呂合わせから
湯船につかる習慣は古来からではなく
江戸時代までは蒸し風呂が一般的だったそうです
一緒にゆっくりおふろにつかろー
