おはようございます
昨夜も遅くなり
おやすみなさいのご挨拶を
割愛させて頂きました
今朝の気温は
氷点下ですねー
お布団のヌクヌクから
中々抜け出せられなくて
いつもの事ですが
今日は
お布団を剥ぐまでに
一層の時間がかかりました
昨日ニュースを観ていたら、、
厚労省が掲げた睡眠時間のガイドライン
小学生は9～12時間、
中高生は8～10時間、
成人は6時間以上を目安に
睡眠時間を確保するよう推奨
とのこと
6時間以上、、、というと
日付が変わる前に就寝しないと
確保が出来ない
健康の為にも睡眠時間を
ちゃんと確保しないといけませんが
中々難しいものです
皆様はいかがでしょうか？？
睡眠時間
確保できていらっしゃいますか？？
朝から
睡眠のお話となりましたが
今日は金曜日
今週のお仕事も今日一日ですね
一週間のお疲れも溜まりつつあり
寒さも厳しく
余計に疲労感も感じる今日この頃
皆様も
ご無理することなく
今日一日を健やかに
お過ごしとなられますよう
業務も程よくこなせられますように
どうぞ温かくしてお過ごしくださいね
それでは
遅くなりましたが
真面目にお仕事をしてまいります
皆様もお気をつけて
行ってらっしゃい
皆様にとって
今日も良い一日となりますように
のどか
昨夜も遅くなり
おやすみなさいのご挨拶を
割愛させて頂きました
今朝の気温は
氷点下ですねー
お布団のヌクヌクから
中々抜け出せられなくて
いつもの事ですが
今日は
お布団を剥ぐまでに
一層の時間がかかりました
昨日ニュースを観ていたら、、
厚労省が掲げた睡眠時間のガイドライン
小学生は9～12時間、
中高生は8～10時間、
成人は6時間以上を目安に
睡眠時間を確保するよう推奨
とのこと
6時間以上、、、というと
日付が変わる前に就寝しないと
確保が出来ない
健康の為にも睡眠時間を
ちゃんと確保しないといけませんが
中々難しいものです
皆様はいかがでしょうか？？
睡眠時間
確保できていらっしゃいますか？？
朝から
睡眠のお話となりましたが
今日は金曜日
今週のお仕事も今日一日ですね
一週間のお疲れも溜まりつつあり
寒さも厳しく
余計に疲労感も感じる今日この頃
皆様も
ご無理することなく
今日一日を健やかに
お過ごしとなられますよう
業務も程よくこなせられますように
どうぞ温かくしてお過ごしくださいね
それでは
遅くなりましたが
真面目にお仕事をしてまいります
皆様もお気をつけて
行ってらっしゃい
皆様にとって
今日も良い一日となりますように
のどか