おはようございます😌🌅
昨日、お越しくださった方
どうもありがとうございました😊🍀✨
先日、時間を見つけて人生で２回目の
ネイルサロンへ行きました。
普段の仕事では爪を伸ばすこと、
手指のネイルはご法度なので
半ば諦めていました。
「私はネイルはできないんだ」
いつも少しすねていました💦
そんなところ
フットネイルにチャレンジしてみたところです。
つくづく、ネイルは自分のため💗と
またもやハッピーな気持ちにして頂き
お店を後にしました😌🍀
ありがとうございました！
自分へのご褒美です。
雑誌よりこんな記事を見つけました。
「ごほうびの使い方」
自分へのご褒美でやる気を
継続させることができる。
自分自身で報酬を与え、
目標へ進んでいくことを【自己強化】
というそうです。
自己強化をうまく重ねれば、
やる気を保ちながらうまくステップアップ
していける。
ベストなご褒美のタイミングは
「達成直後」だそうです。
達成→ご褒美→喜び→頑張ればご褒美がもらえる
癒やしのご褒美を与えて
うまくいきたいものですね🩷
ともか🍓