おはようございます😊🌄
本日、
10:30より出勤いたします✨🍀
昨晩、とある専門雑誌を読んでいました。
ちょっといい記事がありました☺
「メンタルと腸の深い関係」
やる気の素は腸内で作られるそうです。
神経伝達物質セロトニンは
幸せホルモンの一種。
幸福感、リラックス、安心感をもたらします。
このセロトニンのほとんどが
腸内で作られるそうです✨
腸内環境を整えることにより
脳内のストレスが減り自律神経にも
よい影響が。
これを脳腸相関と言うそうです。
ぜひよいサイクル（巡り）を
作りたいものですね😌
質のいい睡眠
軽い運動
腸内環境を整える食事
腸活を無理なく続けて
元気な毎日を🩷
関係ないと思っても
実はあらゆる部分の元気と
繋がっているんですよ🩷🩷
ぜひ。
ともか🍓