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エクササイズ
2023年12月17日(日) 22:25 by
あみ
今週は女の子やすみですが、この期間はどうしても
食欲がいつもより増してしまい、体重が増えてしまうので🥹
家でできる簡単なエクササイズをするようにしています✨
暖房を入れて20分くらい動くと汗がじんわりでてきます😍
だいたい40分くらいストレッチとエクササイズをすると
スッキリします✨
(実は昔新体操を少ししていたので、身体は柔らかい方です🤭)
いよいよ今年もあと半月🩵
たくさんの笑顔に出逢えますように❤️
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