朝の散歩&ランニング
マイペースですし
そこに停滞は無いですし
嫌であれば止めても良いし・・・
しかしながら
日記のネタが無くなると、ネタ探しに出かけます
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毎朝の違う空を眺め
季節ごとの自然の摂理と
新たな発見に毎回嬉しさと感動が沢山あります。
今朝は
昨日、降った春の雨で
また季節が進んでいるようでした
一雨ごとに暖かくなる・・
暑さ寒さも彼岸までと言いますが
春になる前のこの時期は、簡単には暖かくならないようですね
身体も何かしら少し強張ります
そして
強張っている時って呼吸も浅くなりがちです。
そんな時は
身体を緩めて、深く呼吸ですね
ほんの少し気を緩めてrelax
ゆっくり吸って深く吐いて
今日も無理なくお過ごし下さい。
一雨ごとに植物は生き生きとして来てますが
人間さまも
生き生き出来ると良いですね