ここ数日、初夏の陽気になると言う予報が出ています
これまで気温が低い季節を過ごして来したので
身体はその環境に慣れています
そこに初夏の陽気となれば
身体の調節が上手く行かず
結果的に暑さにやられてしまい熱中症になりかねません
脱ぎ着しながら
体温のコントールに努められる事が必要ですね
そして
これから気温が上昇する季節になりますので
水分補給お忘れなくです
毎年、夏には意識してらっしゃるかとは思いますが
寒暖差疲労や気象病や自律神経の不調も、日々の生活の中で起こるので
早めの自身の備えは大切ですものね
どうかご自愛下さいませ。