お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答
寝ようと思うと余計に寝られなくなるため時の流れに身をまかせてみる。
（テレサ・テンさんの曲の歌詞にありましたねこのフレーズ）
部屋の電気を暗くしたり、スマホの灯りを就寝前見ないようにする
半身浴。熱いお湯よりはぬるめの温度
めぐりズムや蒸しタオルを目に施す
ゼラニウム、ラベンダー、スイートオレンジは癖が少なくていい香りなのではないかと個人的に思いました。
このお題を見て最近眠りに悩む人は多いのかなと思いました。
質問者様が
良い眠りにつけますように。