おはようございます🤗
伊世です❣️
今日は
EDにならないための食事に関するお話
『避けるべき食生活』
✴︎高カロリー
✴︎高塩分
✴︎高脂肪
成人病対策にもなりますので心がけてください‼️
ストイックにやらなくても気をつけらだけで減らせます
『摂るべき栄養素』
✴︎亜鉛
✴︎シトルリン
✴︎アルギニン
✴︎カルニチン
✴︎DHA・EPA
♥️1番重要なのは心のリラックス
伊世とリラックス時間
過ごしましょう
おはようございます🤗
伊世です❣️
今日は
EDにならないための食事に関するお話
『避けるべき食生活』
✴︎高カロリー
✴︎高塩分
✴︎高脂肪
成人病対策にもなりますので心がけてください‼️
ストイックにやらなくても気をつけらだけで減らせます
『摂るべき栄養素』
✴︎亜鉛
✴︎シトルリン
✴︎アルギニン
✴︎カルニチン
✴︎DHA・EPA
♥️1番重要なのは心のリラックス
伊世とリラックス時間
過ごしましょう