寝起きの『白湯』
白湯って温めたお湯じゃなくて沸騰させてから冷ましたお湯の事です
こうゆう組み合わせ
良いらしいです
⭐白湯はちみつ
脳を活性化
甘味もプラス
⭐白湯梅干し
冷え性・美肌・デトックス効果
⭐白湯生姜
身体の内から温まる
⭐白湯レモン
疲労回復
美肌効果
⭐白湯オリーブオイル
便秘解消
⭐白湯ココア
ポリフェノールや食物繊維
良い事だらけ
私は、白湯生姜
これは、あります
他の飲み方は、した事
ないな～
普段は、白湯だけです
【白湯の効果】
浮腫み解消
冷え性の改善
便秘の解消
ダイエット効果
美肌効果
食欲を落ち着ける
そして白米を食べる事
もちろん玄米・十穀米・
うどん・蕎麦などの麺類
食べます
炭水化物ダイエットも
ありますが私は、炭水化物は、きっちり食べてます
やっぱり白米大好き
そして
『意識』
ちょっと歩こうとか
ここは、階段にしよう
とか日々の簡単な事です
無理にダイエットしても
心と同じでリバウンドします
何事も無理したらアカン
我慢し過ぎたらアカン
出来る事から初めてみましょう
自分の事は大切に
大好きになりましょう
留美
白湯って温めたお湯じゃなくて沸騰させてから冷ましたお湯の事です
こうゆう組み合わせ
良いらしいです
⭐白湯はちみつ
脳を活性化
甘味もプラス
⭐白湯梅干し
冷え性・美肌・デトックス効果
⭐白湯生姜
身体の内から温まる
⭐白湯レモン
疲労回復
美肌効果
⭐白湯オリーブオイル
便秘解消
⭐白湯ココア
ポリフェノールや食物繊維
良い事だらけ
私は、白湯生姜
これは、あります
他の飲み方は、した事
ないな～
普段は、白湯だけです
【白湯の効果】
浮腫み解消
冷え性の改善
便秘の解消
ダイエット効果
美肌効果
食欲を落ち着ける
そして白米を食べる事
もちろん玄米・十穀米・
うどん・蕎麦などの麺類
食べます
炭水化物ダイエットも
ありますが私は、炭水化物は、きっちり食べてます
やっぱり白米大好き
そして
『意識』
ちょっと歩こうとか
ここは、階段にしよう
とか日々の簡単な事です
無理にダイエットしても
心と同じでリバウンドします
何事も無理したらアカン
我慢し過ぎたらアカン
出来る事から初めてみましょう
自分の事は大切に
大好きになりましょう
留美