自分のこと悪く思ってませんか
自分のこと悪く思うのは
ストレスを増やし
脳を傷つけ
寿命を縮めることが
脳科学的にも分かってるそうです
一方で、それがストレス発散となり『ドーパミン』が放出され楽しい気分になる人も居ます
これは、ダメですね
どうせ私なんかとか
私には、何もできないとか
自分に悪口を言うてませんか
生きてるだけで偉いのに
自分に悪口いうなんて
アカンのよ
自己肯定感
【自己肯定感が高い】
ありのままの自分を受け入れられているので自分の価値をしっかりと理解し
仕事やプライベートなどで
『自分らしく振る舞えてる』状態
【自己肯定感がひくい】
ありのままの自分を受け入れられていないため
他人と自分を比較したり
周りからの評価を求めたりと『無意識に自分自身を低く評価・否定している』状態
これは、上げるより
下げないようにする方が私は、大事と思います
イチローも自己肯定感では
ないけどモチベーションは、下げないようにする事と言うてました
わかる気がします
モチベーション
下がると上がるのが大変なんよね
一生涯、共にする『自分』の悪口をいうても
一生涯『自分』なんです
どこに逃げても
どこに居ても
絶対、自分なんですよ
開き直りましょう
誰かと仲良くしないと不安になるとか
誰かに嫌われたら怖いとか
そっちの方が不要な感情だと思います
その人と仲良くしないと
何か失うの
その人に嫌われて
何か失うの
大して何も変わらんやん
自分嫌いをやめる
⭐他人と比べないこと
⭐他人を愛すること
⭐求め過ぎないこと
⭐ダメな自分を受け入れること
⭐自分を良く見せようと
しないこと
⭐無理しないこと
⭐好きなことをやること
自分の価値を
自分で疑わずに
仲良くしましょう
まず 自分とね
留美
自分のこと悪く思うのは
ストレスを増やし
脳を傷つけ
寿命を縮めることが
脳科学的にも分かってるそうです
一方で、それがストレス発散となり『ドーパミン』が放出され楽しい気分になる人も居ます
これは、ダメですね
どうせ私なんかとか
私には、何もできないとか
自分に悪口を言うてませんか
生きてるだけで偉いのに
自分に悪口いうなんて
アカンのよ
自己肯定感
【自己肯定感が高い】
ありのままの自分を受け入れられているので自分の価値をしっかりと理解し
仕事やプライベートなどで
『自分らしく振る舞えてる』状態
【自己肯定感がひくい】
ありのままの自分を受け入れられていないため
他人と自分を比較したり
周りからの評価を求めたりと『無意識に自分自身を低く評価・否定している』状態
これは、上げるより
下げないようにする方が私は、大事と思います
イチローも自己肯定感では
ないけどモチベーションは、下げないようにする事と言うてました
わかる気がします
モチベーション
下がると上がるのが大変なんよね
一生涯、共にする『自分』の悪口をいうても
一生涯『自分』なんです
どこに逃げても
どこに居ても
絶対、自分なんですよ
開き直りましょう
誰かと仲良くしないと不安になるとか
誰かに嫌われたら怖いとか
そっちの方が不要な感情だと思います
その人と仲良くしないと
何か失うの
その人に嫌われて
何か失うの
大して何も変わらんやん
自分嫌いをやめる
⭐他人と比べないこと
⭐他人を愛すること
⭐求め過ぎないこと
⭐ダメな自分を受け入れること
⭐自分を良く見せようと
しないこと
⭐無理しないこと
⭐好きなことをやること
自分の価値を
自分で疑わずに
仲良くしましょう
まず 自分とね
留美