～春の養生～
春は新緑が芽吹き、動物たちが活発に動き出す季節です♪
新たな出会いにワクワクする気持ちがある一方、環境の急激な変化で気持ちが沈むこともあるかと思います😌
そういった不安な気持ちが続いてしまうと肝臓に負担をかけます。
そのため、肝臓によい食材を摂って、養生（ようせい）することも大切です♪
例えば血を補うのに役立つ食材としてナツメ、あさり、カツオなどがあります✨
また、「肝」を鎮める食材として菜の花、山菜などがあります😉
その他、酸味のあるレモンや梅干しなどもおすすめです‼️
肝臓を養生（ようせい）し、身体を整えて新しい季節を楽しみましょうね🌟