今日もジム😙
今週は、月から金まで、
運動した事になってるけど、
日曜日は、やってないけど、
スマートウォッチが、
感知して、ウォーキングした事になってた🙃
初めて、エアロバイクで
HEATトレーニング。
でも、多分エアロバイク向いてないし、クロストレーナも、向いてない🤣
トレッドミルが、やっぱり
安定☺️
今日は、ベンチプレス、ナロウ。
お尻で、ダンベル持って
シングルランジ。
ルーマニアンデットリフト、
アシストチンニング。
腹筋、
脊柱起立筋のトレやってきたけど、
途中で、集中力プツン。
やーめた🙄
絞れる気がしない🤥
昨日トレーナーさんに、
大丈夫！絞れる！
って言われて、
根拠教えてくださいwwww
😂
って心でツッコんだ🫨
なんだか、最近
じわじわメンタルに来てる😂
ジム帰り、
絶対、吉牛食べて帰ってやる！
って、若干キレてて(1人で😂)
ずっと、吉野家の、
メニューみてた🤣
とりあえず、プロテイン飲んで考えよ。
牛丼欲が、薄れて、
帰り大福買って帰ろ。
ZEROカロリージュース買ったら、
大福欲収まる。
さつまいも食べよ。
食事したら、さつまいも欲も
抑えられた🙄
昨日トレーナーさんに、
炭水化物の量おさえてたら、
頭がおかしくなるくらい、
甘いもの、欲するって言ったら、
朝か昼に、
少し和菓子食べてもいいよ☺️
多少食べても、変わらないから☺️
って言って貰い、気持ちが楽になった🥹
一言。
辛い😂😂
今週は、月から金まで、
運動した事になってるけど、
日曜日は、やってないけど、
スマートウォッチが、
感知して、ウォーキングした事になってた🙃
初めて、エアロバイクで
HEATトレーニング。
でも、多分エアロバイク向いてないし、クロストレーナも、向いてない🤣
トレッドミルが、やっぱり
安定☺️
今日は、ベンチプレス、ナロウ。
お尻で、ダンベル持って
シングルランジ。
ルーマニアンデットリフト、
アシストチンニング。
腹筋、
脊柱起立筋のトレやってきたけど、
途中で、集中力プツン。
やーめた🙄
絞れる気がしない🤥
昨日トレーナーさんに、
大丈夫！絞れる！
って言われて、
根拠教えてくださいwwww
😂
って心でツッコんだ🫨
なんだか、最近
じわじわメンタルに来てる😂
ジム帰り、
絶対、吉牛食べて帰ってやる！
って、若干キレてて(1人で😂)
ずっと、吉野家の、
メニューみてた🤣
とりあえず、プロテイン飲んで考えよ。
牛丼欲が、薄れて、
帰り大福買って帰ろ。
ZEROカロリージュース買ったら、
大福欲収まる。
さつまいも食べよ。
食事したら、さつまいも欲も
抑えられた🙄
昨日トレーナーさんに、
炭水化物の量おさえてたら、
頭がおかしくなるくらい、
甘いもの、欲するって言ったら、
朝か昼に、
少し和菓子食べてもいいよ☺️
多少食べても、変わらないから☺️
って言って貰い、気持ちが楽になった🥹
一言。
辛い😂😂