ほんとにね?
眠りの浅いレム睡眠時って感情を司る脳の部分が活発に動くらしいのだけど、
そういう時って悪夢を見やすいんだって?
眠りはじめはノンレム睡眠で熟睡していても、だんだんとレム睡眠の時間が長くなって夢を見る時間も長くなるんだろうね?
そこで悪夢を見てしまうと、寝起きにどっと疲れちゃう気がします?
そういう悪夢にうなされる時ってだいたい目が覚めたら体のどこかが強ばっていたり痺れていたり…
もしかして寝る時の体勢がよくないのかな?
そういうのも関係しているのなら、寝具を変えてみたり寝室の香りを変えてみたりするのもひとつの手かもしれませんね?
お気に入りのお布団とお気に入りのアロマ、
隣にあなたがいてくれたなら、怖い夢にも負けない気がしますよ???
…寝相悪いけど許してくれる？?