? ???????????? ?
おはようございます?
今朝、ゴミを出しに外へ出たら
とてつもない風でゴミ袋が逃げ回ってる…！？
(ネットまでご案内しました?)
今日は陽射しはあれど
強く吹く北風で体感はだいぶ寒くなりそうよ?
舞い上がる塵に
花粉症じゃなくても喉や目が辛いから
あなたも無理せず過ごしてね?
そんな今日、3月18日は
春の睡眠の日??
ぽかぽか陽気に誘われて
ついお布団と仲良くなりすぎちゃう季節ですが
知ってましたか？
世界12ヶ国で平均睡眠時間を調査したところ
日本は堂々ワースト1位?
平均6.5時間しか眠れていないようです??
(ポケモンスリープ調べだともっと少ないみたい?)
...え？
「めっちゃ寝てるじゃん」
と思ってしまったあたり
全然眠れていない証拠かもしれませんね?
色々原因はあるみたいなのだけど
大きな理由として
中途覚醒してしまう％が
世界平均に比べて高いからなのかなあ?
かく言うわたしも、
一晩でだいたい3度は目が覚めてしまいます?
そこでまたすぐに眠ってしまえばいいのにね
つい何かしたくなっちゃうのよね
誘惑に負けがちな女です?
無理して寝続けたり寝溜めもよくないから
睡眠環境を整えることから始めるのがいいのかも?
よーし！
こうなったらこの春は
ずっと欲しかった枕を買っちゃおうかな??
トゥルースリーパーのセブンスピローみたいな肩まである枕が気になってるんだけど
実際使ってる人いたら使い心地教えてください?
? ???????????? ?
本日はおやすみです??
次回は明日19日火曜日、
14:00〜22:00に五反田におりますよ?
あなたからのお誘いお待ちしておりますね?
それでは今週も
お仕事頑張ってね?