Bonjour
お天気が...
晴れの日と雨や曇りの日が交互で
気温も両極端
これはまさに！
寒気流と暖気流がせめぎ合い
寒かったり暖かかったり
曇ったり晴れたり
天候が不安定な春の訪れを思わせるもの。
そうです！
まさに今日は「立春」
新しく始まる時。
なので今日は
「立春」の養生に関してお話します
2024年の立春は
2月4日（日）～2月18日（日）
「立春」は
二十四節气の1番目の節気。
「春が立つ＝春の兆しが見え始める時期」という意味で
暦の上では春が始まります。
旧暦での一年の始まりで
陰が極まって陽になる
陽の气を保護することに注意を払い
「生」という言葉を意識すると良いとも。
春は五行説でいうと
「木」の特性に属し「肝臓」に対応します。
そして
関連する感情は「怒」
春の陽の气が自然に従い
上へ上へとまるで木が成長してどんどん伸びていくイメージです！
ですので
その气を損なうような状況は避けなければいけません。
まずは
精神面の養生がとても大事なのです。
短気を抑え
笑顔を増やすように心がけましょう
大袈裟ではなく本当に
この時期は怒りっぽくなりやすく！
冗談抜きで
統計的にみても殺人事件が
多くなったりします(＞＜)
憂鬱な気持ちにもなりがちですので
なるべく楽観的で楽しい気持ちを維持するように心がけてくださいね。
食べ物に関しては...
この時期は
外部からのウイルスの侵入とかも
多くなりますので
例えば
花粉症とかもそうですよね〜。
暖かくなってくると
ウイルスも元气になりますから！
一番のオススメが緑黄色野菜です。
中国では「立春」には
「咬春（こうしゅん）」と言って
「春をかじる」という習慣があり
小麦粉で作った薄い皮に
春野菜や肉の細切り炒めなどを包んだ
「春餅」や
春巻きやダイコンなどを食べるそうです。
「咬春」は昔の人にとって一種の食養生でもあったそうで
「春餅」美味しそうですよね（╹╹）
大根も良ですよー
ちょうどたくさんの青野菜が出回るので
冬の間の摂取不足も補ってくださいね。
参考になれば嬉しいです！
皆様の笑顔を応援しています彡
〜je t'aime〜
沢山の愛と感謝を込めまして。
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