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お題:疲れやすいんですけど何かアドバイスください!に回答♪
1. 質のいい睡眠
2. バランスの取れた食事
3. 適度な運動
…が、一番理想なんやけどねぇ
まぁ、そう簡単に出来ないんよねぇ( ˘•ω•˘ )
ウチは、寝る3時間前までに胃の中に食べ物を入れないように気をつけてます
夜中に食べると、寝起き結構しんどいんよね
お腹空いてると何か食べたくなるけど…
寝てる間に消化するために動いてるから、疲れが取れないんだって
皆様の『お疲れ回避術』ありましたら是非教えてください