連日、遅くまで？朝まで？たくさん遊んでいただき、
本当にありがとうございます*
本日も、元気にお昼から出勤しています
最近、アプリを使って自分の食事を写真に撮って記録するというボディメイキングにはまっていまして。。
だいたい1日1000kcalを超えない食事、
必要な栄養素はバランス良く摂る(この日は食べすぎちゃった
)、
体が重い日は軽いファスティング、
を考えながら、記録をして食事を摂るのが楽しくなってきました
こうゆうのめんどくさくないよ〜という方には、是非オススメしたい楽しい食事管理方法です