こんにちは。
いつもありがとうございます。
今日もお天気が良くて朝のお散歩が本当に気持ちいい。
白湯持って自然のある場所まで歩いて、ゆっくり深呼吸して少しの間目を閉じて。
脳をおやすみする時間5分だけとって。
優しめのポッドキャスト聴きながらサクッと帰る。
朝起きやすくなってきたからここに毎朝15分ヨガの時間も加えたいところです。
朝活されてる方いらっしゃいますか？
皆さんが心と体に良いことって何されてるのか聞きたいなぁ。
鶯谷に遊びに来てくださることも心身共にリフレッシュできるからそれが一番かもですね！
一週間ぶりの出勤。
本日は11:00-17:00です。
お誘い楽しみにお待ちしております。
川澄