ちょっと痩せたよ♪
久しぶりに体重計に乗った～
前回はモコモコパジャマの
季節だったから
衣類分の誤差かも知れないけど(笑)
週1,2回だけなんだけど
プチ断食をやってるの～
塩分、糖質、脂質を
最小限にして過ごすだけ！
色々とめっちゃ調子良いの♪
内臓脂肪が減ったのと
コレステロール値とか
血中の中性脂肪値とか
腸内環境とか良くなったよ～
人間なのでお腹は減るし
修行僧じゃないプチなので
我慢出来ないときは
蒸しサラダ豆とか
高カカオチョコとか
ナッツとか食べてる～
もしプチ断食する時は
睡眠不足じゃない時にね！
肌髪爪に影響が出るから～
健康や筋トレや美容とか
好きな話題だから
オキニトークとかで
是非(*ゝω･*)
でも、
一番はエッチな話かな♪
あっ、
ふふふ♪
会いに来てくれるのが一番♪