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おはようございます❀(*´▽`*)❀
2024年5月16日(木) 08:10 by
北原果乃(きたはらかの)
夜寝る時、寝室のカーテンは
遮光カーテンは閉めず
フルオープン
レースカーテンだけです
なので天気の良い朝は
眩しい陽の光とともに
起きます
目覚ましはいりません
朝日が目覚ましです
今日は雲が厚くて
あまり陽の光を感じなかった
天気か悪い日に限って
シャキッと起きれないのは
ちゃんと陽の光を
浴びてないからかも
起きてからすぐ
太陽の光を浴びるのは
体にとって色々と
良いらしいですよ
セロトニンの分泌促進したり
朝日を目に入れる事で
体内時計をリセットして
その日の快眠を促したり
と
他にも色々メリットが
あるみたいですよ
夏になると強い日差しが
燦燦と降り注ぐので
夏場はフルオープンじゃなく
顔にあたらない側を
少しだけ開けてます
そしてカーテンは一応
UVカット加工のカーテンです
どれほどカットしてるのかは
不明ですけどね
日中寝たい時は
遮光カーテンをしっかりと
閉めて寝てますよ
あまのじゃく果乃
さて起きた体に
カフェイン
流し込んで
ぼちぼちと
動き始めようかな
お仕事の皆さん
気をつけて
行ってらっしゃい
あまのじゃく果乃は今日
12時からの出勤です
北原 果乃
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