北原果乃(きたはらかの)(姫路マダム大奥)の写メ日記

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姫路マダム大奥
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北原果乃(きたはらかの)

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2024年5月16日(木) 08:10 by 北原果乃(きたはらかの)
 
 
夜寝る時、寝室のカーテンは
遮光カーテンは閉めず
フルオープン
レースカーテンだけです
なので天気の良い朝は
 眩しい陽の光とともに
起きます
目覚ましはいりません
朝日が目覚ましです
今日は雲が厚くて
あまり陽の光を感じなかった
 
天気か悪い日に限って
シャキッと起きれないのは
ちゃんと陽の光を
浴びてないからかも
 
起きてからすぐ
太陽の光を浴びるのは
体にとって色々と
良いらしいですよ
 
セロトニンの分泌促進したり
朝日を目に入れる事で
体内時計をリセットして
その日の快眠を促したり
他にも色々メリットが
あるみたいですよ
 
 
 夏になると強い日差しが
燦燦と降り注ぐので
夏場はフルオープンじゃなく
顔にあたらない側を
少しだけ開けてます
そしてカーテンは一応
UVカット加工のカーテンです
どれほどカットしてるのかは
不明ですけどね
 
日中寝たい時は
遮光カーテンをしっかりと
閉めて寝てますよ
 
あまのじゃく果乃
 
 
さて起きた体に
カフェイン流し込んで
ぼちぼちと
動き始めようかな
 
お仕事の皆さん
気をつけて
行ってらっしゃい
 
あまのじゃく果乃は今日
12時からの出勤です
 
北原 果乃
 
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