潤巳(うるみ)（人妻城横浜本店）の写メ日記

お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答



不眠の日ってあるんですね。


私も寝付きが悪い方なので
とても苦労しました。


身体が冷えるときに眠くなると知ったので
今は、布団乾燥機で
布団を温めてから寝るようにしました。


布団から熱が下がってくると
本当に眠気が来るんです(*^^*)


あとは、シーツをパンッと伸ばして
シワを作らないようにすることと
パジャマを薄くして
身体にまとわりつかないものにしています。


マクラも同じマクラでしか眠れないので
大切にしていますよ




寝付きが良くなる方法を
知っていたら知りたいですね(*^^*)


潤巳