朝ご飯は
手作りにんじんドレッシング🥕
たっぷりかけたサラダと
チーズトースト🍞
そして
プロテイン✨
＂ねこ＂が飲んでる
プロテインは体をムキムキにする
やつではなくて
健康と美容のための
プロテインです❣️
基本的に普通の食事だけでは
たんぱく質は全く足りません💦
太りづらい体
代謝の良い体
重量に負けない体
筋力アップには
体の材料となる
食べ物をどんなものを摂るかが大事‼️
なので
ファーストフードやコンビニ弁当とか
インスタント食品は
非常時以外食べません❌
＂ねこ＂のボディラインと
お肌のツルツル＆すべすべなのは
何でか？って⁉️
食べ物が8割☝️
あとは運動と日頃のケアが2割✨