こんばんは☆
久しぶりに！
トランポリンに行ってきました(^^)v
EMSトレーニングに通っていた
整体院を卒業してしまったので(*_*)
インナーマッスルを鍛えるべく！
思い出したのがトランポリーン♪
身体は楽しく鍛えないとね〜ッ(^^)ゞ
ウチからそこそこ近いのですが
自転車だと片道約30分(^^;
ウォーミングアップもバッチリ(笑)
前回は90分で入ったら
ものの５分でヘバったので(TT)
今日は60分にしたのですが…
幾らでも跳べてしまうぞッ(°_°)
勿論リライブ上下フル装備です！
トランポリン初心者ってね？
同じ場所に着地し続けることが
本当に難しいんですよ△
真ん中で跳びたいのに
アッチャコッチャ行っちゃって
真っ直ぐ跳ぶ！ってコトだけで
いっぱいいっぱいなんです(*_*)
それが！全くブレないのヨ(°_°)
リライブ効果に違いありません！
着用するだけで
体幹が強くなるのですよッ(°_°)
自然と真っ直ぐ跳べちゃうので
全く疲れませんでした(^^)v
膝落ちや腰落ちに開脚跳び
抱え込み跳びなどなど☆
簡単な技にも挑戦できたし
トランポリンの上で
縄跳びもできました〜(^^)ゞ
給水休憩をしつつも
ほぼ60分間フルに跳んでました♪
次回は90分にしよっと☆
トランポリンってスゴいんだよ！
５分間のジャンプで
50kcalも消費するんですってよ！
※１kmのジョギングと同じ運動量
超楽しいし全身鍛えられちゃう♡
トランポリン最強です(°_°)
毎週は厳しいけど
隔週くらいで通いたいな〜(^^)v
明日は筋肉痛必至ですけどねッ(*_*)
★峰岸もも★