自分で足のマッサージすると足はスッキリして浮腫みもとれるんやけど腕が...疲れる(´°°｀)笑その後ストレッチしたんやけど...ストレッチも真面目に取り組むとまぁまぁ疲れるよねぇ笑でもとりあえずスッキリやけんもういつでも寝られる
