おはようございます
本日も
ご指名ご予約してくださった殿方様
ありがとうございます
お逢い出来る瞬間を
楽しみにお待ちしておりますので
お気をつけていらしてくださいませ
まだ11時半から1枠と
16時15分から1枠 空きがございます
お時間が合いましたら
ぜひ逢いに来てくださいね
今日も皆さまのお越しを
元気にお待ちしております
飲み過ぎ食べ過ぎに注意なのが
「 逆流性食道炎 」です
逆流性食道炎とは
胃の中の胃酸などが食道に逆流して
炎症を起こしてしまう病です
食道と胃の境には
「 下部食道括約筋 」という
筋肉があります
通常は締まっているこの筋肉が
年齢などのさまざまな原因によって
ちょっとずつ緩むと
胃酸が上がってしまうそうです
現在では日本人の3人に１人が
逆流性食道炎になっていると
いわれているそうですが
放っておくと「 がん 」につながる
リスクもあるのだとか
私も一度
逆流性食道炎になったことがあって
その時は薬を飲んで
枕を高くして寝ていました
主な症状には
「 胸焼け 」「 胃もたれ 」「 お腹の張り 」
「 呑酸（どんさん） 」などがあります
胃には胃酸から守るバリアがありますが
食道にはバリアがないので
胃酸が上がると
痛んで炎症を起こしてしまうそうです
逆流した胃酸が食道を通り
口元まで上がる事で
口腔内が炎症を起こして
「 口内炎 」の原因になる事も
あるそうです
他にも
胃酸が咽頭に入ると
「 咽頭炎 」が生じたり
そこから「 中耳炎 」につながったり
する事もあるそうです
また
逆流性食道炎を放置すると
炎症が食道がんを引き起こすリスクも
あるために注意が必要だそうです
逆流性食道炎の原因として
︎原因 1 辛い物の食べ過ぎ
辛い食べ物は胃を刺激して
胃酸を過剰に分泌させるため
逆流性食道炎の原因につながるそうです
辛い物が好きな方は
毎日食べるのではなく
適度な量に抑えて食べましょう
︎原因 2 食後すぐに歌う
食後すぐに歌うと
お腹に力が入り腹圧が上がるため
胃酸が逆流する危険があるそうです
︎原因 3 右側を下にして寝る
胃の構造は
身体の左側が膨らんでいます
そのため右側を下にして寝てしまうと
胃液が食道との境に流れ込み
逆流しやすくなるそうです
︎原因 4 猫背
前屈みの姿勢は
腹部を圧迫してしまい
胃酸が逆流しやすいそうです
長時間のデスクワークなどをする際は
なるべく同じ姿勢を続けず
こまめにストレッチをする事が
大切だそうです
︎原因 5 お腹を締め付ける服装
お腹をベルトなどでキツく締め付けると
腹圧がかかってしまい
胃酸が逆流する原因になるそうです
逆流性食道炎の方は
なるべくお腹を締め付けない服装を
意識するようにしましょう
他にも
・肥満傾向がある
・食べてすぐ運動
・ストレスの多い生活を送っている
・食べてすぐ入浴
・暴飲暴食
などが原因になったり
あとはピロリ菌
ピロリ菌とは
胃の壁を傷つけ
胃酸の分泌を低下させてしまう細菌で
胃がんの原因になるとも
いわれているのですが
このピロリ菌を除菌し
胃酸が正常に分泌される事で
逆流性食道炎の原因になる事も
あるそうです
では
逆流性食道炎を予防するには
どうすればよいのかですが
横隔膜というドーム状の筋肉を鍛えると
食道と胃の境の緩みを
抑える効果が期待できるそうです
横隔膜体操
1. 足を肩幅に開き背筋を伸ばし
両手を頭の後ろで組む
2. ゆっくり息を吸いながら
お腹を膨らませる
3. 息をはきながら
腕とかかとを真上にあげ全身を伸ばす
1回10呼吸で1セット
1日 1〜2セット行うとよいそうです
食後に行うと逆効果の可能性があるので
必ず食前に行うようにして
重要なのは毎日継続する事です
最後に
今注目の逆流性食道炎の
最新治療法というのがありまして
従来の手術法は
逆流性食道炎の場合
胃と食道の間にある下部食道括約筋が
緩んで広がっている場合が多いので
薬が効かないほど重症になると
開腹手術や腹腔鏡手術などで
広がってしまった食道に胃の一部を
巻きつけて狭める
方法がとられてきましたが
最新治療では
広がっている胃と食道の境に
あえて傷をつける事で
傷が修復する時の収縮反応を利用し
食道を閉めて逆流を防ぐそうです
鼻や口から内視鏡を入れて
行う治療法のため
従来の開腹手術と違い
合併症などのリスクも
少ないのだそうです
食道に傷をつける最新治療は
「 内視鏡的逆流防止粘膜切除術 」といい
2022年4月から
保険適用になったばかりだそうです
新しい治療法なので
治療を行える施設がまだ少なく
申請をして許可が出た病院のみ
行えるそうなので
気になる方は
お医者さんに相談をしてみてくださいね
それでは
今日も一日、皆さまにとって
良い日となりますように
ありす(＊人