お題：「不眠の日」と、いう日がありますが…
眠れない時どうしてる？に回答♪
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睡眠時間自体は
日によって
バラバラだったりもしますが…
基本的には
グッスリ眠れる方です💤
( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
でも…
ストレスとかが溜まり過ぎると
眠れなくなっちゃう…😨
その症状が出てきたら
『あ、ストレス溜まってるんだなぁ～』
…って、気付く感じです😂(笑)
眠れないのは
心身共に
とてもシンドイですが…
無理に寝ようとしても
寝れる訳ではないので
YouTubeやドラマやアニメとか見て
やり過ごします📺
不眠って
ストレスも大きく関係してると思うので
それを取り除くのが一番ですが…
そんな簡単な事ではないですもんねぇ…😢
好きな事や
癒されるモノなどで
少しずつでも
気持ちを穏やかにしてくのが
イイ…、かも…σ(◍•ㅿ•◍ )？
♡ なお ♡