お題：今日は「なんもしない日」だそうです。何時間耐えられますか？に回答♪
寝てていいならナンボでもできるんですけど
起きていなきゃいけないのにって条件だったらどうかなあ....、5分と保たないかも。
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私はマインドフルネスができなくて
何度もトライしては失敗してきたんですが
こないだ遂に成功しました！！！
自力ではなく、アーユルヴェーダのシロダーラのお陰なんですけどね。
シロダーラとは、額にポタポタとオイルを垂らされ続けるっていうものなんですけど↓
突然ガクッときて、自分でもビックリ😳
「瞑想ってこれか！」とようやく体感できたのでした。
ちなみにこのシロダーラ、4Lものオイルを使います。
インドだと、シロダーラ後は頭を洗わずオイルまみれのまま、人に会わない期間を設けるんだとか。
「それってアーユルヴェーダが良いんじゃなくて、人と会わない&仕事をしない期間があるから健康なんじゃね？🤔」なんて思ったりもしましたが(笑)
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アーユルヴェーダですが、その日は
シロダーラとアヴィヤンガを体験しまして。
正直言って大きな感動ってのはないんです。
「へえ、こんな感じかー」みたいな感じ。
ただ、その大きな感動がない点ってのは、もはやインドやスリランカの「日常に取り込まれている」ような感覚なんだろうと思いましたね。
そうそう、施術後に
「今日、この後の時間は、できたら何もしないでください。特に運動、スマホなどは控えて、自身の内に篭るようなことをしてください」とも言われたのですが
不思議とスマホを触る気力もないくらいの脱力感💭
インドやスリランカあたりは不思議な国のイメージなんですけど
ますます不思議感が増しました。