こんにちは
るいです
最近朝スッキリ起きられなくて
悩んでます
結構寝起きは悪くない方だと
自分では思ってるんですけど、
最近は目が覚めても眠くて
かなり気合を入れないと動けない...
お外に出て出勤してしまえば
元気なのですが...
お家にいる間は眠くて頭が回りません
睡眠の質の問題なのでしょうか
この間カズレーザーさんの番組で
睡眠特集をやっていて、
専門家の方が
寝具にお金を掛けるなら1番は枕
と仰っていたので
ちょっと良い枕探してみようかなぁ。
因みに、横向きで寝る方は
硬めで高さのある枕が
合いやすいみたいですよ
皆さまは寝る時どんな姿勢で眠りますか？