お題：疲れやすいんですけど何かアドバイスください！に回答♪
寝る！とにかく寝る！
楽しいコンテンツが沢山あって
ついつい夜更かししちゃうんだけど
やっぱり24時前までに寝ると
次の日のスッキリ具合が全然違う(*´ｰ`*)
お仕事とか頑張っていて
なかなか睡眠時間確保できないかもだけど
何か睡眠の質を高められる方法があるといいね(*^^*)
お題：疲れやすいんですけど何かアドバイスください！に回答♪
寝る！とにかく寝る！
楽しいコンテンツが沢山あって
ついつい夜更かししちゃうんだけど
やっぱり24時前までに寝ると
次の日のスッキリ具合が全然違う(*´ｰ`*)
お仕事とか頑張っていて
なかなか睡眠時間確保できないかもだけど
何か睡眠の質を高められる方法があるといいね(*^^*)