寒い時期は
パワーになりそうな
炭水化物とたんぱく質を
しっかり採ろう💪☺️
ビタミンCも忘れずにねっ
o(｀・д・´)oﾐﾝﾅｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
昨夜炊いた
鶏とアサリの炊き込みご飯
(半分もち米)・ほっけ焼き・
唐揚げ(釜飯の残った鶏もも肉。
塩コショウ味)・プチ🍅・
杏仁豆腐・麦茶
きょうは最高気温７℃と
今年に入り関東は
一番冷えるそうです🍀
カイロ・パッチ・腹巻き・
🧣・🧥・🧢等
暖かい格好で出かけよう🏃
冷え～は何も生まれない
それでは皆さん
今日も
美味しいLUNCH目指して
お仕事
頑張っていってらっしゃい😃🌺
あ。(*゜Q゜*)私も行くんだ…
あったかいお風呂に入ろう❗️
美味しいお酒を飲もう🍺🍶😋❗️がんがん暖房を効かせよう❗️
ヾ(●´Д｀●)ﾉﾞｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
