こんにちは今日はお休みなのでぐっすりと眠れましたいつも深夜にジムに行くのが日課なのですが、適度な運動をするとやはりよく眠れる気がします運動はあまり好きな方ではなかったけど健康のためには必要ですね今日も筋トレして明日の出勤に備えます