お疲れ様です高畑です☺️☘️
本日は18:30から出勤です❣️
リラックスする方法☘️の話
気づけばいつも頭で色々なこと考えてる。
今日の仕事のこと、明日の仕事のこと
落ち込みとか先々の不安とか
身体はのんびりやってるのに、頭が疲れちゃうんですね😵💫🌀
マインドフルネスという瞑想方法🧘♀️
本格的にやるのはちょっぴり難しいので
とりあえず目の前のことに集中するようにしよう💡
スマホは一旦置いて
食事だけを楽しむとか、食後の一服を味わうとか
ただ雲だけ眺めるとか
ちょっと意識してみたいと思います😌
今夜は22:00受けまで🌆💕
エッチでリラックスしたひと時を
お兄様と過ごせたら嬉しいな☺️💖