こんにちわ
いつも、お世話になっております
🧘🧘♀️昨日の夜の最終枠プログラムで急遽、ホットヨガをしてきました🧘♀️🧘
プログラムは【リラックスヨガ】をしてきました
アロマバームを身体全体や顔に塗ってレッスンに入りましたレッスン前から横になっていると寝落ちしそうでした
レッスンに入ってポーズをすると思っていたよりも筋肉が固くなっている箇所がけっこうありましたが、レッスン終わった後は身体が軽くなりました 昨日はご自宅に帰宅後、爆睡をしました
🧘♂️次回は明日、昼間用事を済ませてから夕方以降にエクササイズヨガ&ホットヨガを予定をしています🧘♂️