今日は日記書く前に
寝落ちしちゃった
かおるです
3時間くらい
スヤスヤしてたので
ちょっと遅いけど
日記書いてから
また寝よっと
日曜日は
ストレッチ行ってきて~
しっかり全身
整えて
性の講習会の
講師の先生から
勧められて始めた
ドクターストレッチ
やっぱり身体の調子
整うから良きです
それから
行きたかった
メキシコ料理の店で
食事して~
美味しかった
そして
帰宅してから
しばらくしたら
頼んでたサプリメントが
届いたので
今日から飲んでます
食事量とか
バランス整えた食事に
変えたけど
その分不足がちな栄養素
追加して
より良いボディめざしちゃお
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