腹へった
本当は玉子サンドが食べたい！
だけど
脂質が爆弾過ぎて無理だ
玉子サンド
393cal
たんぱく質5.9
脂質29.3
↑
たんぱく質も少なっ
ハムサンド
220cal
たんぱく質10.5
脂質7.9
↑
たんぱく質10は取れるハムを選ぶ。
加工肉だけど ヘルシーかもね
コンビニで足りないたんぱく質は買おう。
ちなみに
飲み物でcalorieは取りたくない派です。
腹へった
本当は玉子サンドが食べたい！
だけど
脂質が爆弾過ぎて無理だ
玉子サンド
393cal
たんぱく質5.9
脂質29.3
↑
たんぱく質も少なっ
ハムサンド
220cal
たんぱく質10.5
脂質7.9
↑
たんぱく質10は取れるハムを選ぶ。
加工肉だけど ヘルシーかもね
コンビニで足りないたんぱく質は買おう。
ちなみに
飲み物でcalorieは取りたくない派です。