お題:病んだときの回復方法を教えて下さい。に回答
心と身体が健康でいるためには
よく寝る
バランス良く食べる
軽くでもいいから運動する
日光に当たる
これに限るなって最近思いました
特に効果を感じたのは
運動することですね
筋トレするとポジティブになれる
やったらやった分だけ目に見えて
結果が出てくるところも
筋トレの良いところだなぁって思います
えっちな欲も
増し増しになっちゃうんだけどね
思い悩んだら一旦考えるのをやめて
好きなことをするのも良いし
音楽聴いてリフレッシュするのも良いし
旅行に行くのも良いし
モヤモヤしたら溜めないで
一緒にスッキリしちゃいましょ?
この後のお誘いもお待ちしておりますね
えみ