今すぐ食べたい脂肪燃焼食品のベスト…Part23
23. 柑橘類
オレンジ、レモン、タンジェリン、ライム
グレープフルーツなどの柑橘類には、免疫力を
高めるビタミンCが豊富に含まれています
（多くの人が風邪やインフルエンザ対策に利用する
のはこのためです）。
また、心臓や血管を保護するフラボノイドと
呼ばれる抗酸化物質もたっぷり含まれています。
ビタミンCは風邪の予防に役立つだけでなく
風邪の症状を軽くし、短時間で治すのに
役立ちます。
また、柑橘類はカリウムを多く含み、一日中
いつでも簡単においしく、持ち運べるおやつに
なります。
さらに、柑橘類には水溶性食物繊維が多く含まれ
コレステロール値を下げる働きがありますし
天然の果糖が少ないので血糖値の調整にも
役立ちます🤗👐
♡橋本 優那♡