今すぐ食べたい脂肪燃焼食品のベスト…Part26
26. ダークチョコレート
健康に悪いものを加えていないチョコレート
には、体、特に心臓と脳を守る抗酸化物質が
たっぷり含まれています。
ダークチョコレートには、抗酸化物質の一種で
あるフラバノールがたくさん含まれており
体内の一酸化窒素を刺激して血圧を下げる
働きがあります。
また、ポリフェノールも豊富で、悪玉のLDL
コレステロールを下げ、善玉のHDLコレステ
ロールを増やすのに重要な働きをします。
ダークチョコレートは主に健康的な脂肪で
できているため、糖分が少なく、血糖値も
低くなっています。
つまり、チョコレートがもたらす喜びは
そのままに、不健康な部分を取り除き
チョコレート好きな人がダークチョコレートに
切り替えると、体重が減るかもしれないと
いうことです🤗👐
♡橋本 優那♡