ココナッツオイル：健康効果と使用法…Part4
4.歯を守ってくれる
オイルプリングという言葉は、広く知られて
いるので、耳にしたことがあるかもしれません。
多くの企業が独自のオイルプリングを考案して
いますが、このプロセスに本当に必要なのは
ココナツオイルだけです。
その代用品は値段が高くても、ココナツオイルの
瓶と同じ働きをすることがよくあります。
オイルプリングは、歯と歯茎をきれいにする
ために使用され、細菌と戦うことによって歯の
外観を向上させることが知られています。
オイルプリングのプロセスは、20～30分ほど
ココナッツオイルを口の中で振り回し
吐き出した後、水で口をすすぐというものです。
通常、食事の前に行い、効果を上げるためには
毎食前に行うのがよいでしょう。
20～30分は長いので、5分から始めて、徐々に
長くしていきましょう🤗👐
♡橋本 優那♡