1日の始まりにお湯を飲むべき？…Part6
朝に飲む水は温かい方がいいのか
冷たい方がいいのか？
答えは、状況、体の必要性、そして気温に
よって異なる可能性が高いです。
冷え込んだ季節には、体温を上げて循環を
一時的に促進するために温かい水を飲む方が
良いでしょう。
しかし夏には、涼しくする必要がある場合は
冷たい水がより喉を潤す選択肢になります。
温水と冷水を飲むことには明らかな
メリットがあるため、どちらか、または
両方を選択するかはあなた次第です。
ただし、十分な水分補給が必要であり
特に運動量が多い場合は温度に関係なく
重要です🤗👐
♡橋本 優那♡