1日の始まりにお湯を飲むべき？…Part7
お湯を飲むことは単なるライフスタイルの
選択肢でしょうか？
温かい水と冷たい水の利点を比較するために
あまり多くの研究は行われていませんが
ある程度の科学的エビデンスを踏まえて
自分にとって何が最適かを考えることが
重要です。
幸い、どちらを選んでも、衛生的な
温かい水を飲むことは完全に安全であり
飲める水であればどれでも水分補給に
役立ちます。
もし冷たい水から温かい水に切り替えたい
場合、習慣化することは簡単です。
朝起きたら、ただ湯を沸かし、レモンなど
好きな材料を加えて飲むだけです。
コーヒーや紅茶は副腎を消耗させて
しまうため、温かい水を飲んで1日を始める
方がはるかに良いですし
加熱することで熱々の飲み物も楽しめます🤗👐
♡橋本 優那♡