橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

自然な方法で免疫力を高めるためのコツ


屋外でのんびり過ごすPart4


外で新鮮な空気を吸い、自然に触れて過ごす

ことは、精神的な健康にも良いですが

免疫力の向上にも役立ちます。


休息と消化は、リラックスした状態です。


リラックスしたり、自然の中で過ごすなど

心が落ち着くことをすることでもたらされます。





神経系のこの部分のスイッチが入ると、体は

自己修復と免疫系の構築に時間を費やすことが

できます



橋本 優那